代謝

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    子供の頃から常に手足が冷たく真夏でも靴下が手放せなかった極度の冷え性の私ですが、ここ数年冷えが明らかに軽減しています。この嬉しい変化の理由は、毎日の朝習慣。朝目覚めたら白湯を飲んでランニング(運動)。そして朝ごはん。胃腸を温めて代謝を上げて、さらに朝ごはんで1日を快活に

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