読書好き、書評好きの2人のライターによるオススメ本のご紹介(毎月10日&20日更新)
ホンスキージョ そのいち:Anzy
小学生の事は、毎月、親からもらったお小遣いを握りしめて、本屋に直行。親戚の家に行けば、本棚からごっそり本を取り出して、遊ぶいとこたちを横目に、山積みにした本を片っ端から読んでいく。特に伝記物が大好きで、「人の人生」に強い興味を抱き、のちのちのインタビューの仕事へとつながっていく。特にキュリー夫人に憧れて研究者になりたいと夢みたものの、バリバリの文系だということに気が付くまでそう時間はかからなかった。「世界中の非識字率をゼロにしたい」という想いを心に抱き続けている。現在は、毎週日曜日の読売新聞の書評欄にくまなく目を通し、面白そう♪と思ったものは、その場でかたっぱしからアマゾンで注文。毎週2~3冊読む本の中から、おすすめしたい書籍をゆる~くご紹介します。*ジャンルは相当偏っています。
ホンスキージョ そのに:JUNKA
幼少期から本が心の拠りどころで、毎日図書館に通い詰めては次の本を借りるのが楽しみでした。続きものの物語を読み始めたら止まらず、ゾーンに入って気付いたら朝、ということもしばしば。当時有隣堂のカバーに書かれた「本は心の旅路」に激しく同意する小学生でした。本はいつどんな時でも、その世界に入り込むことで冒険者にも哲学者にも魔法使いにもなんにでもなれる。嬉しい朝、泣きたい夜、困難にぶつかって頭を抱える日も、自分がどんな心の状態の時でも、いつも何かの答えをくれる。そんな本に支えられてきた人生を送ってきました。心に響く珠玉の作品から実生活に役立つ目からウロコの一冊まで、おすすめの本をご紹介します。なお、Anzyにつづきまして、ジャンルは相当偏っております!
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第2回目の担当は、JUNKA。
本は、こちら。
「イヤな気持ち」を消す技術
苫米地英人 著
「本来、マイナスの出来事の記憶は、人間から生きる力を奪うものではない。」
という言葉から始まる本書。
“理不尽な思いをして怒りが消えない”
“どうしてこんな思いをしなくちゃならないのか…と苦しい”
そんな誰にでも起こり得る「イヤな気持ち」から自分を解放するために必要なことがわかる一冊です。
最先端の機能脳科学の観点から、なぜ「イヤな記憶」ばかりが甦るのか、なぜ人はマイナスの情動に支配されてしまうのか?という疑問に答える「脳のメカニズム」を解き明かし、その特性とうまく付き合う方法を明示。
クライシスサイコロジー(危機管理心理学)にまで言及し、二度と思い出したくないイヤな記憶に囚われない方法だけでなく、イヤな気持ちをプラスに変えていく具体的手法まで教えてくれます。
脳科学的エビデンスが多く非常に説得力がありますが、その分少々難しそうな印象があるかもしれません。でも大丈夫。専門用語にもわかりやすい説明が漏らさずついていて、実生活でありがちな具体例とともに説明されているので、読んでみればスッと入ってくることでしょう。
個人的には、「独りよがりの“信念”が強い怒りを生み出す。」という章から「うつ病は一瞬で治る!?」という章まで、小気味よいほどバッサバサと、人が持つある種の“思い込み”を切り捨ててくれるので、目が覚めるような思いがしました。
そして常に一貫した裏テーマでもある「自分で変えられる」ということ。
私も常に考えている「情動は自分次第」ということが強く訴えられていて、改めて自分の情動に自ら責任を持つことの大切さを思わせてもらう一冊でした。
イヤな気持ちに囚われず、こころ健やかに主体的人生を前進させるために。
ぜひ手に取っていただきたいと思う一冊です。
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価格:1,650円 |

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