白湯

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   ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第34回

   子供の頃から常に手足が冷たく真夏でも靴下が手放せなかった極度の冷え性の私ですが、ここ数年冷えが明らかに軽減しています。この嬉しい変化の理由は、毎日の朝習慣。朝目覚めたら白湯を飲んでランニング（運動）。そして朝ごはん。胃腸を温めて代謝を上げて、さらに朝ごはんで1日を快活に

   • 2020/2/1
   • chika's
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   ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第2回

   私の朝の日課は、起きたら歯を磨いて白湯を飲み、30分のジョギングへ。シャワーを浴びご飯を食べて、そのままPCへ向かいます。髪の毛濡れたまま、しかも、バスローブ姿（笑）。私は、この朝時間をアイディア出しや文章を書くといった頭を使う時間に充てています。これ、ものすごく集中できるんですよ。

   • 2017/3/1
   • chika's