インナー美容

  1. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第9回

    毎日何時間寝ていますか？個人差があるものの理想の睡眠時間は、６〜８時間。睡眠中の自律神経はリラックスモード（副交感神経が優位）になっている時間で、逆に、起きている時には、活動モード（交感神経が優位）にスイッチが入っている状態です。本来、自律神経は「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取り合って私たちの体を支えてくれています。

  2. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第8回

    どんよりした天気が続いた東京にも８月下旬頃からようやく青空が顔を出してくれるようになりました。梅干しを天日干しにするタイミングがなくて困っていましたが、SNSで“#梅干し作り”と検索すると同じような書き込みがたくさんあり、「私だけじゃなかった！」とひと安心。皆に倣ってたまに顔をだす太陽の下で騙し騙し今年の梅を干し終えました。

  3. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第7回

    　旅行やイベント、想い出づくりに心がワクワクする楽しい季節。そんな私もビーチヨガにビーチフラと思いっきり夏を楽しんでいます。大自然を体全体で感じた後の表情はみんなキラキラ。笑顔が溢れる幸せな時間ですね。

  4. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第6回

    私のセミナーで『朝ごはんを食べていますか？』とお聞きすると、約8割の方が「食べてない」と回答されます。スムージーやマクロビ等“食べてキレイを磨く”流れが強くなっている時代背景でのこの回答に正気驚いています。話題のオシャレな健康習慣の前に！まず『朝ごはん』を見直していただきたいと思います

  5. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第5回

    一年で一番大好きな新緑の季節。桜が終わってから梅雨までこの深い緑が本当に心地いいですね。新緑の中、はじめての伊勢神宮へ行ってきました。これがまた、鳥羽から20キロのサイクリングでの参拝。太陽の暖かい日差しと青々とした自然に囲まれた田舎道をのんびりと。それは想像を超える贅沢な時間でした。

  6. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第4回

  7. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第3回

  8. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第2回

  9. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第1回

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