加賀棒茶

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   ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ 第9回

   毎日何時間寝ていますか？個人差があるものの理想の睡眠時間は、６〜８時間。睡眠中の自律神経はリラックスモード（副交感神経が優位）になっている時間で、逆に、起きている時には、活動モード（交感神経が優位）にスイッチが入っている状態です。本来、自律神経は「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取り合って私たちの体を支えてくれています。

   • 2017/10/2
   • chika's