~第8回～　

　どんよりした天気が続いた東京にも８月下旬頃からようやく青空が顔を出してくれるようになりました。梅干しを天日干しにするタイミングがなくて困っていましたが、SNSで“#梅干し作り”と検索すると同じような書き込みがたくさんあり、「私だけじゃなかった！」とひと安心。皆に倣ってたまに顔をだす太陽の下で騙し騙し今年の梅を干し終えました。

　不安定な空の下は、湿度も高く不快度120％。実は、こんな気候こそが「熱中症」を引き起こす危険な時です。私たちの体は、汗をかくことで体内で作る熱の量と体外に放出する熱の量のバランスをとっています。ところが、湿度が高いと、汗をかいても蒸発せず体内に熱を閉じ込めてしまいます。こうして出口を失った熱が体に不調をもたらすのです。

胃腸の動きが不安定、また、手足がつるというのは、熱中症の症状の一つです。こんな時こそ、いつも以上に体を動かして汗をたっぷりかき、熱をどんどん外に出すように心がけてみてくださいね。

 ＜今月の日本茶ライフ＞

　ここ最近ますます盛んになっている日本茶ブーム。あちらこちらに和カフェや日本茶カフェなどが次々とオープンしていますね。時代とともに日本茶も進化していて、慣れ親しんでいるはずの日本茶がオシャレに楽しく新しく感じる不思議な感覚です。

　先日、日本茶ジェラートのお店「ななや」（東京/渋谷）で日本茶スイーツを楽しんできました。こちらのお店には、煎茶、ほうじ茶から抹茶まで、なんと18種類ものお茶のジェラートがずらり！全部美味しそうで、オーダーするまでは「どれにしよう」と悩んで、悩んで…、私が選んだのは「ほうじ茶」と「玉露」の２種類。抹茶のアイスやジェラートは見かけるけれど、玉露なんて♡とってもとっても贅沢な気分になりました。
店内には、ジェラートの他に、様々な種類の茶葉やお菓子もあります！そして、何と言ってもこちらの楽しいところは、お茶カラー（グリーン）に統一された店舗デザイン！インスタ映えすること間違いなしの新しい日本茶ショップですよ。

ななや青山店
東京都渋谷区渋谷2-7-12佐藤ビル１F

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一條智加さんプロフィール

ナチュラルライフ・コンシェルジュ
インナー美容ブランドLUZI＜ルーツー＞ブランドマネージャー
健康＆生活リズムカウンセラー
日本茶アンバサダー

雑誌マリソル美女組メンバー 　

大手アパレル会社プレス、PR会社を経て現職。
自身の飾らないライフスタイルから、飾る・盛る美しさではなく”自分らしさ”をもっともっと引き出すことに魅力を感じることで人生がより楽しくなることに着目し、体と心と肌のバランスを整える大切さを伝える健康＆生活リズムカウンセラーとして活動する傍ら、日本茶アンバサダー、雑誌マリソル美女組メンバーとしても活動中。

★マリソル美女組ブログ　https://marisol.hpplus.jp/bijyogumi/chikarina
★Instagram　http://www.instagram.com/chikarina045