ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ第19回

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ナチュラルライフ・コンシェルジュ　Chikaの日本茶ハッピーライフ第19回

~第19回～

連日厳しい暑さが続く毎日ですが、いかがお過ごしですか。先日、鎌倉にて、夏の大人の遠足を楽しんできました。早朝に自宅を出発して、まだ人が少ない朝のビーチでヨガとフラのワークショップへ。暑さが厳しい夏ですが、それでもやっぱり朝の空気は清々しい！見渡す限りの水平線と波の音を感じながら過ごす朝時間は最高の贅沢です。深い呼吸を繰り返して体の中の空気を入れ替えながら楽しいひと時を過ごした後は、全員に満面の笑顔が溢れて、朝は心も体も輝かせてくれる最高の時間だと再確認。たくさんの楽しい！が連鎖した、とっておきの大人の遠足でした。

夏は、副交感神経が優位になる季節なので、体がだるさを感じることも多く、さらに、湿気と気温の高さで不調も増えがちです。ついつい涼しい夕方からの時間に活動しがちですが、夏こそ、朝の時間に体を動かして、1日を快適に過ごせるように体のリズムを整えましょう。大人の遠足もぜひ、取り入れてみてくださいね。

大人の遠足の帰りには、富士山越しの美しい夕陽も堪能！

＜今月の日本茶ライフ＞

外気と室内の温度差がとても大きくなるこの季節は、体にも負担が大きく、さらに、ついつい冷たい飲み物や食べ物を摂ることが多くなるため、内臓も冷え切っている状態です。これだけ暑さが厳しいと、室内にいる時間も長くなるので、暑い日にこそ、温かい飲み物を積極的に飲むことをオススメします。

美容と健康をサポートする栄養成分をたっぷり含む日本茶は、和のスーパーフードとも呼ばれる自慢すべき日本のハーブです。最近では、西洋のハーブと組み合わせてその効果に広がりを加えた“日本茶とメディカルハーブティーのブレンド茶”もよく見かけるようになりました。急須がなくても時間がなくても、サッと手軽に淹れることができる“日本茶ハーブティー”を楽しんでみてはいかがでしょうか。

西洋の“メディカルハーブ”は、東洋でいう“漢方”と同じく「家庭の薬箱」として昔から伝わる植物の力をぎゅっと閉じ込めたもの。ハーブティーには「疲れた体に」「心を和らげるために」「スッキリしたい時に」…など、わかりやすいネーミングのものが多いので、日本茶の効能にプラスして、西洋のハーブの働き、さらには、香りや風味の広がりも楽しめる“日本茶ハーブティー”は、酷暑でダメージを受けている体をサポートするだけではなく、ティータイムを彩るお茶として心を楽しませてもくれますよ。

ティーバッグなのでお湯を注ぐだけで簡単に楽しめる“日本茶ハーブティー”久世福商店（http://www.kuzefuku.jp/）

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一條智加さんプロフィール

ナチュラルライフ・コンシェルジュ

・インナー美容ブランドLUZIブランドマネージャー
・健康＆生活リズムカウンセラー（文部科学省後援健康管理能力検定）
・日本茶アンバサダー（一般社団法人日本茶アンバサダー協会）
・アロマテラピー検定１級（AEAJ日本アロマ環境協会）
・温泉ソムリエ（温泉ソムリエ協会）
・集英社雑誌マリソル公式ブロガー美女組メンバー（2012年〜2017年)

大手アパレル会社プレス、PR会社を経た後、17年以上に渡りインナー美容ブランドの商品開発〜販促PRまで幅広い業務に関わる。
“健康であること、美しい素肌であること、心が元気であること”の３つのインナービューティーの軸をトータルでサポートする【朝活】をはじめ、“体の声に耳を傾けながら心地よい朝を過ごす”たけで、毎日がご機嫌に過ごせるようになる＜体・肌・心＞の３つのインナービューティーを整える《朝美人的きれいのつくり方》を提案。

●Instagram : https://www.instagram.com/chikarina045/