~第5回～　

　一年で一番大好きな新緑の季節。桜が終わってから梅雨までこの深い緑が本当に心地いいですね。新緑の中、はじめての伊勢神宮へ行ってきました。これがまた、鳥羽から20キロのサイクリングでの参拝。太陽の暖かい日差しと青々とした自然に囲まれた田舎道をのんびりと。それは想像を超える贅沢な時間でした。

　体を動かす、太陽の日差しを浴びるー。なんてことない当たり前のことなのですが、実はこれ、私たちが「シアワセ感」を感じるためのマストアイテム。年齢を重ねたり、ストレスが重なったりすると不安定になる自律神経によって、イライラ、鬱々を感じることが多くなります。そんな時は、太陽の光を浴び、軽く体を動かして「幸せホルモン」を作り出すように意識してみましょう。幸せホルモンは、脳・腸・血小板で作られますが、心や気分を支える神経伝達に働くのは「太陽やリズム運動」など脳で作られるものだけ。幸せ感を感じたい、高めたい！そんな時には「太陽と適度な運動」。頭の片隅に置いておいてくださいね。

＜今月の日本茶ライフ＞

　伊勢神宮のある「三重県」は、日本茶の生産量第３位。ということで、せっかく参拝した伊勢神宮より、伊勢おかげ参りの「参宮茶（伊勢茶）」を持ち帰ってきました。三重県では、南北に広がる地域の特性を生かして、煎茶・かぶせ茶・深蒸し煎茶など地域の特性を活かしたお茶づくりがされているそう。私は、個人的に低温で甘味を感じる深蒸し煎茶が好みなので、深蒸煎茶をいただいてきました。実は、このお茶早く楽しみたいのですが、今私の中ではお部屋に簡易ですが神棚を設置しようと神棚についての勉強中。せっかくの伊勢神宮からのお茶なので、このお茶は無事に神棚が設置された時に最初の一杯としていただきたいな…と大事に大事にとってあるんです。そのため、今回はパッケージのみのご紹介。その代わりに、伊勢神宮でいただいてきた御朱印を。

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一條智加さんプロフィール

ナチュラルライフ・コンシェルジュ
インナー美容ブランドLUZI＜ルーツー＞ブランドマネージャー
健康＆生活リズムカウンセラー
日本茶アンバサダー

雑誌マリソル美女組メンバー 　

大手アパレル会社プレス、PR会社を経て現職。
自身の飾らないライフスタイルから、飾る・盛る美しさではなく”自分らしさ”をもっともっと引き出すことに魅力を感じることで人生がより楽しくなることに着目し、体と心と肌のバランスを整える大切さを伝える健康＆生活リズムカウンセラーとして活動する傍ら、日本茶アンバサダー、雑誌マリソル美女組メンバーとしても活動中。

★マリソル美女組ブログ　https://marisol.hpplus.jp/bijyogumi/chikarina
★Instagram　http://www.instagram.com/chikarina045