認知行動療法

  1. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第52回

    こんにちは、大内です。皆さまは、自分が「失敗した」と思ったとき、どのような対処を取っていますか?私たちは日々、小さな選択と決断を積み重ねて生きています。その中で、時には間違えることもあるでしょう。「こうすれば良かったなぁ」と

  2. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第51回

    こんにちは、大内です。明るい陽射しや、春を彩る花々と新緑の風景に心躍る季節がやってきました。この4月からは新しい環境や仕事でフレッシュスタートを切っている人もいるでしょう。これまでやってきたことを今期は更に成長させると決意し

  3. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第50回

    こんにちは、大内です。もうすぐ桜がほころぶ季節となりますね。皆さま、春を楽しむ準備はできていますか?「春というのは、自然が『パーティーをしようよ!』と言っているようなものさ」―ロビン・ウィリアムズ― 忙しい毎日の中でも、

  4. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第49回

    新しい年がスタートして1ヵ月、皆さまはどのようにお過ごしでしたか?2月にもなると、「年末年始に目標を決めたけれど、立てた計画は長続きしなくて…」「「今年こそ変わろうと思ったのですが…」といったお声がちらほら聞こえてくること

  5. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第48回

    2024年、皆さまは新しい年の幕開けをどのようにお過ごしでしょうか。新しい年の始まりや節目には「フレッシュスタート効果」があります。区切りとなるタイミングで目標を立てると、モチベーションが高まりやすく達成率が高くなるとして知ら

  6. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第47回

  7. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第46回

  8. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第45回

  9. あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第44回

  10. ホンスキージョの気まぐれ読書:心が疲れない正しい休み方

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