認知行動療法

  1. あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」第45回

    こんにちは、大内です。乾き始めた秋の風に季節の変わり目を感じる今日この頃、皆様は笑顔でお過ごしでしょうか。私たちが心から笑顔でいるためには、幸せな感情が必要です。悩み事があると眉間にしわが寄ってしまったり、目を伏せてため息を

  2. あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」第44回

    こんにちは、大内です。皆さんは、「周りからどう思われているか気になる」という気持ちのあまり、自分の気持ちを抑えて我慢し、周囲に合わせてしまった経験はありませんか。時には、「周りから良く思われたい」「認められたい」または

  3. ホンスキージョの気まぐれ読書：心が疲れない正しい休み方

    今回の担当は、JUNKA。本は、こちら。「心が疲れない正しい休み方」心理カウンセラーるろうに 著　仕事や趣味が充実していても、毎日忙しく飛び回っていると疲れが溜まってくることもあるでしょう。せっかく休みが取れても「なんだか疲れ

  4. ホンスキージョの気まぐれ読書：幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない

    今回の担当は、JUNKA。本は、こちら。「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」ラス・ハリス著「幸福になりたい」。多くの人がそう考えているのではないでしょうか。幸福になるために、頑張っている。もっと幸福になりたいか

  5. あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」第28回

    全国的に少し肌寒い雨で始まったゴールデンウィーク。三寒四温の春の気候と同じように、心や体も変化に振り回されやすい時期でもある5月。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。毎日一生懸命頑張り続けていると、時には何もせず休みたくなる日も来るかもしれません。静かな場所で一人になりたくな

  6. あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」第27回

  7. あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」第26回

  8. あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」第25回

  9. あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」24回

  10. あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」23回

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