セルフケア

  1. ホンスキージョの気まぐれ読書：言葉にすれば悩みは消える　言語化の魔力

    ホンスキージョの気まぐれ読書　今回の担当は、JUNKA。本は、こちら。「言葉にすれば悩みは消える　言語化の魔力」 樺沢紫苑 著　言わずと知れたベストセラー作家であり精神科医の樺沢紫苑著「言語化の魔力」。心理学界隈の人はタイトル

  2. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第39回

    行動が制限される2020コロナ禍ですが、人間なにかしら変化が欲しいものです。そこで、この夏にオープンした羽田イノベーションシティをゴールに、非

  3. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第38回

    ここ２ヶ月間続いていた仕事の山がようやく終了。途中、疲弊しきっていた時もありましたが、働きづめの日々もひと息です。疲労続きの毎日を支えてくれたのは紛れもない朝型生活と朝ラン、朝ウォーキング。朝、

  4. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第37回

    コロナ禍に連日の雨空。今梅雨は、例年以上に心身に疲労を感じていた方も多いのではないでしょうか。私もそのひとり。日々のストレスは毎朝のランニングで解消―というわけにもいかず、モヤモヤの連続

  5. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第36回

    忙しく過ごす現代人は、ストレスや緊張感、睡眠不足などから交感神経が優位になっています。自分では気にしていなくても、世の中がザワザワしているときはさらに大きな影響を受けています。交感神経で張り詰めた状態が続くと、さらに不眠や過食、考えすぎなど、あらゆる悪影響を引き寄せます。

  6. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第35回

  7. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第34回

  8. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第33回

  9. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加のハッピーモーニングライフ 第32回

  10. ナチュラルライフ・コンシェルジュ　一條智加の日本茶ハッピーライフ 第31回

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