読書好き、書評好きの2人のライターによるオススメ本のご紹介(毎月10日&20日更新)
ホンスキージョ そのいち:Anzy
小学生の事は、毎月、親からもらったお小遣いを握りしめて、本屋に直行。親戚の家に行けば、本棚からごっそり本を取り出して、遊ぶいとこたちを横目に、山積みにした本を片っ端から読んでいく。特に伝記物が大好きで、「人の人生」に強い興味を抱き、のちのちのインタビューの仕事へとつながっていく。特にキュリー夫人に憧れて研究者になりたいと夢みたものの、バリバリの文系だということに気が付くまでそう時間はかからなかった。「世界中の非識字率をゼロにしたい」という想いを心に抱き続けている。現在は、毎週日曜日の読売新聞の書評欄にくまなく目を通し、面白そう♪と思ったものは、その場でかたっぱしからアマゾンで注文。毎週2~3冊読む本の中から、おすすめしたい書籍をゆる~くご紹介します。*ジャンルは相当偏っています。
ホンスキージョ そのに:JUNKA
幼少期から本が心の拠りどころで、毎日図書館に通い詰めては次の本を借りるのが楽しみでした。続きものの物語を読み始めたら止まらず、ゾーンに入って気付いたら朝、ということもしばしば。当時有隣堂のカバーに書かれた「本は心の旅路」に激しく同意する小学生でした。本はいつどんな時でも、その世界に入り込むことで冒険者にも哲学者にも魔法使いにもなんにでもなれる。嬉しい朝、泣きたい夜、困難にぶつかって頭を抱える日も、自分がどんな心の状態の時でも、いつも何かの答えをくれる。そんな本に支えられてきた人生を送ってきました。心に響く珠玉の作品から実生活に役立つ目からウロコの一冊まで、おすすめの本をご紹介します。なお、Anzyにつづきまして、ジャンルは相当偏っております!
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ホンスキージョの気まぐれ読書
今回の担当は、JUNKA。
本はこちら。
『めんどくさい』がなくなる本
鶴田豊和 著
私は、面倒くさがりです。
それを「やらなきゃダメ!」と、いつも自分を叱咤して行動しています。
好きなことは時間を忘れていくらでも没頭するのに、「やらなきゃ」と思っていることをついつい後回しにしてしまう癖があり、これはどうにかしなければ…と思っている頃、出会ったのがこの本でした。
心も身体も元気な時は、「やらなきゃダメ!」「頑張らなきゃダメ!」と叱咤して乗り切ることができるのですが、心か身体どちらかの元気がなくなってきたり、忙しくて寝る間もないほど時間に追われていたりすると、「やらなきゃダメ!」はだんだん苦痛になってきます。
そこで、「やらなきゃダメ!」と自分を追い詰めずにスルッと行動できるようになるためには、どうしたらいいのだろう?という問いがぼんやりと頭の中にありました。
そこで読み始めたこの本。
面倒くさくなる人の頭の中はこのようになっていると書かれていました。
- 「やらなきゃ」と考える
- 「でも、こうだからな…」と色々と考え過ぎてしまう(完璧主義含む)
- 結果、「面倒くさい」
あ、私のこと?
と言いたくなるほど当てはまる例え話の数々に吸い込まれながら読み進めていると、このメカニズムが「めんどくさい」を生み出すのであれば、逆算思考で①②を消してしまえばいいとのこと。
つまり「やらなきゃ」と考えず、それについて色々考え過ぎないようにすれば、「めんどくさい」はそもそも生まれないと筆者は言うのです。
そうは言っても…という気持ちになりますが、本書はただむやみに「やらなきゃと考えない・考え過ぎない」と言っているわけではなく、“考え方を変える”ことによって「やらなきゃ」をそもそも作り出さないでいられると考えます。
物事の捉え方を変えることによって、「やらなきゃ」といった強制的なタスクを「やりたい」といった主体的なタスクに変換する方法や、そもそも「やらなきゃいけない」ことなのか?と余計なタスクを自分で生み出していないか疑ってみることなど、自分の中の「めんどくさい」と感じる部分をほかの形に変換するための具体的な方法が詰まっていました。
さらに、私の場合はこれが一番当てはまっていたのですが、「最大限の準備をしてから臨みたい」「効率的にうまくやりたい」「できるだけ役に立てることや結果を出したい」と完璧主義的な部分が顔を出すあまりに、色々考え過ぎてしまった挙句、最終的に「めんどくさい」になるパターン。
これについての対処法も書かれていて、私にとってはまさに目からウロコ状態でした。気になる方はぜひお手に取っていただきたいと思います。
なるほど!とつい手を叩きそうになりながら一気に読み進めるうちに、「めんどくさい」は今日からなくせるのだと感じ、やる気がわいてきて、書かれている内容をすぐにでも実践してみたいと思わせてくれた本書。
「つい、めんどくさいと思う気持ちが出てきてしまうことがある…」
「できるだけ最大限の準備をして臨み、効率的に成果を出したいと考え過ぎて後手に回ることが多い…」
という方には、ぜひ読んでみていただきたい一冊です。
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「めんどくさい」がなくなる本 読んだらスッとラクになる [ 鶴田豊和 ] 価格:1,540円 |
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ホンスキージョの気まぐれ読書:脳の闇
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ホンスキージョの気まぐれ読書:再現性の塊
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ホンスキージョの気まぐれ読書:反応しない練習
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ホンスキージョの気まぐれ読書:脳の呪縛を解く方法
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ホンスキージョの気まぐれ読書:自分のままで突き抜ける 無意識の法則
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ホンスキージョの気まぐれ読書:スマホ脳
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ホンスキージョの気まぐれ読書:言葉にすれば悩みは消える 言語化の魔力
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ホンスキージョの気まぐれ読書:ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた
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ホンスキージョの気まぐれ読書:幸せになる勇気
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ホンスキージョの気まぐれ読書:羊と鋼の森
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ホンスキージョの気まぐれ読書:失敗図鑑 すごい人ほどダメだった
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ホンスキージョの気まぐれ読書:心が疲れない正しい休み方
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ホンスキージョの気まぐれ読書:幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
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ホンスキージョの気まぐれ読書:自分をよろこばせる習慣
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ホンスキージョの気まぐれ読書:ユーモアは最強の武器である
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ホンスキージョの気まぐれ読書:医者が教えるサウナの教科書
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ホンスキージョの気まぐれ読書:喜ばれる人になりなさい
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ホンスキージョの気まぐれ読書:『幸せ』について知っておきたい5つのこと
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ホンスキージョの気まぐれ読書:運転者~未来を変える過去からの使者~
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ホンスキージョの気まぐれ読書:限りある時間の使い方
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ホンスキージョの気まぐれ読書:あなたはあなたが使っている言葉でできている
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ホンスキージョの気まぐれ読書:あなたの強さはあなたの弱さから生まれる
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ホンスキージョの気まぐれ読書:本当の自信を手に入れる9つのステップ
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ホンスキージョの気まぐれ読書:学び方の学び方
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ホンスキージョの気まぐれ読書:「めんどくさい」がなくなる本
![](https://womancrossroad.com/wmncrrdnw/wp-content/uploads/2022/03/yaruki.jpg)
ホンスキージョの気まぐれ読書:やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ
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ホンスキージョの気まぐれ読書:エフォートレス思考
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ホンスキージョの気まぐれ読書:言葉の教室
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ホンスキージョの気まぐれ読書:幸福優位
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ホンスキージョの気まぐれ読書:嫌われる勇気
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ホンスキージョの気まぐれ読書:イシューからはじめよ――知的生産の「シンプルな本質」
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ホンスキージョの気まぐれ読書:「より少ない生き方 ものを手放して豊かになる」
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ホンスキージョの気まぐれ読書:「余命10年」
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ホンスキージョの気まぐれ読書:「あやうく一生懸命生きるところだった」
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ホンスキージョの気まぐれ読書:「シンプルルールズ」
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ホンスキージョの気まぐれ読書:家族写真の魔法
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ホンスキージョの気まぐれ読書:「悩む力」
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ホンスキージョの気まぐれ読書:脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
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ホンスキージョの気まぐれ読書:鈍器本と呼ばれる厚さ5センチの「独学大全」
![](https://womancrossroad.com/wmncrrdnw/wp-content/uploads/2021/03/3ini.png)
ホンスキージョの気まぐれ読書:「自己肯定感」を上げるための3冊
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ホンスキージョの気まぐれ読書:売れるコピーライティング単語帖 探しているフレーズが必ず見つかる言葉のアイデア2000
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ホンスキージョの気まぐれ読書:「イヤな気持ち」を消す技術~
![](https://womancrossroad.com/wmncrrdnw/wp-content/uploads/2020/09/img_1601301321.jpg)