読書好き、書評好きの2人のライターによるオススメ本のご紹介(毎月10日&20日更新)
ホンスキージョ そのいち:Anzy
小学生の事は、毎月、親からもらったお小遣いを握りしめて、本屋に直行。親戚の家に行けば、本棚からごっそり本を取り出して、遊ぶいとこたちを横目に、山積みにした本を片っ端から読んでいく。特に伝記物が大好きで、「人の人生」に強い興味を抱き、のちのちのインタビューの仕事へとつながっていく。特にキュリー夫人に憧れて研究者になりたいと夢みたものの、バリバリの文系だということに気が付くまでそう時間はかからなかった。「世界中の非識字率をゼロにしたい」という想いを心に抱き続けている。現在は、毎週日曜日の読売新聞の書評欄にくまなく目を通し、面白そう♪と思ったものは、その場でかたっぱしからアマゾンで注文。毎週2~3冊読む本の中から、おすすめしたい書籍をゆる~くご紹介します。*ジャンルは相当偏っています。
ホンスキージョ そのに:JUNKA
幼少期から本が心の拠りどころで、毎日図書館に通い詰めては次の本を借りるのが楽しみでした。続きものの物語を読み始めたら止まらず、ゾーンに入って気付いたら朝、ということもしばしば。当時有隣堂のカバーに書かれた「本は心の旅路」に激しく同意する小学生でした。本はいつどんな時でも、その世界に入り込むことで冒険者にも哲学者にも魔法使いにもなんにでもなれる。嬉しい朝、泣きたい夜、困難にぶつかって頭を抱える日も、自分がどんな心の状態の時でも、いつも何かの答えをくれる。そんな本に支えられてきた人生を送ってきました。心に響く珠玉の作品から実生活に役立つ目からウロコの一冊まで、おすすめの本をご紹介します。なお、Anzyにつづきまして、ジャンルは相当偏っております!
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ホンスキージョの気まぐれ読書
今回の担当は、JUNKA。
本は、こちら。
「言いにくいことが言えるようになる伝え方」
平木典子 著
今回ご紹介するのは、直球のタイトル通り、言いにくいことを言えるようになりたい人におすすめの一冊。自分も相手も大切にするコミュニケーションである「アサーティブ・コミュニケーション」のうち、「伝え方」に的を絞った本です。
「相手の反応が気になって、言いたいことが言えない…」
「言いたいことがあっても自分を後回しにして我慢してしまう」
「言い過ぎてしまったのではないかと後になって後悔することがある」
そんな気持ちに心当たりがある人にはぜひ読んでみていただきたい、実践的な伝え方の手法が詰まった内容です。
私は仕事柄、「気にし過ぎて言えない」「言いたいことは我慢してしまう」というお悩みをお聴きすることがあります。そういったお悩みを持つ人は、コミュニケーションだけでなく生活のさまざまなシーンでも、我慢したり自分を後回しにしていつも人を優先させたりしている傾向が多いように感じられます。
コミュニケーションで無意識に自分を卑下してしまう人は、心の中や実生活の行動でも自分を卑下していることがあります。つまり、コミュニケーションスタイルには、自分のマインドが現れているのです。
これを逆手に取ると、コミュニケーションスタイルを変えれば、自分のマインドも変えることができることになります。
例えば、会話の中で自分を卑下したり後回しにしたりすることなく、適切に自己表現をしたり気持ちを伝えることができるようになれば、自分自身のことも尊重できる心の在り方に変わりやすくなります。
「自分は我慢しなければいけないんだ」という非合理的な思い込みを捨て、「私もアサーティブに自己表現をする権利がある」と切り替えて自己表現することができれば、自分の中の自分の設定もアサーティブに書き換えられるのです。
もっと自分を大切にしたい、自分で自分を認められるようになりたい、自信を持ちたいという人は、なぜそうできないのかということに焦点を当てて、過去の傷を癒したり自己肯定感を上げようとしたりする方向に目が向きがちです。
しかし、わざわざつらい過去の傷を掘り起こさずとも、「コミュニケーションを変えることで、自分の在り方を変える」というのもひとつの方法です。
本書には、うまく言えない人や言いたいことを我慢してしまう人に向けて、自分の思いを伝えるにはどうすればいいのか、具体的かつ実践的な方法が詳しく書かれています。
相手を不快にさせずさわやかに「NO」を言う方法や、自分を守るための怒りを穏やかに伝える方法も知ることができます。
ここまで読んで興味を持って下さった方は、本書の内容を試してみてはいかがでしょうか。
自分の思いを伝えることは、自分の思いを大切にすること。
自分の思いを大切にすることは、自分に正直に生きること。
それはありのままの自分を認め、成長させながら人間らしく生きて行くことに繋がります。
そんな未来を手に入れたいと思う方は、ぜひ一度本書をお手に取って実践してみて下さい。
コミュニケーションを変えることで、人間関係が豊かになり、いつのまにか自分自身の心の在り方が変わって行くことを実感できるかもしれません。
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価格:1210円 |
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