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あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第10回


こんにちは、大内順加です。

いま、明日の見えない情勢や続く混乱の中で、未来への不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。

 

長引く社会の昏迷が心にじわじわと不安の影を落とし、漠然とした不安を心に忍ばせているという方もいるかもしれません。

また、在宅する時間が多くなったことで自分と向き合う時間が増え、改めて自分の人生について考え、迷いが生じている方もいるかもしれません。

人生の折り返し地点で、これからどうしていくか、このままでいいのかと考える人もいることでしょう。

そんなときに、思い出してみてほしい言葉があります。

 

人生のコースには人それぞれのペースというものがある

自分のペースに合わせて、息切れず、疲れ過ぎをせず、ゆうゆうと歩みを進めて、とにかくその行き着くところまで、立派に行き着けばよろしいのだ。」 

                          -石坂泰三-

 

人生には様々なステージがあり、人それぞれの歩みがあります。

全速力で駆け抜ける時期もあれば、立ち止まって休むことが必要な時期もあり、色々なできごとを味わう時期、山を登ったり谷を下ったり、新しい景色を眺めたり、ゆったりとした自分のペースで歩む時期もあるでしょう。

時には強い風に吹かれたり、断崖に立たされたりする時もあるかもしれません。

色々な時があって、そのまるごとが全部、かけがえのない代わりのない大切な人生です。

その時その時、その人が自分の心の声を聴きながら、自分なりの歩みで進んでいることが尊いと私は思っています。

 

私は人生に迷う時、「自分しか歩けない道を自分で探しながらマイペースで歩け。」という田辺茂一さんのこの言葉に背中を押されてきました。

自分でいいんだ。歩みが鈍いのも迷っているのも、不安なのも全て含めて、この自分のまま、自分なりに歩めばいいんだ。それが私で、それが私の人生なんだ。”

そんなふうに思わせてくれた言葉です。

未来への不安は、時に大切なことを見失わせてしまうと感じることがあります。

明日を願うあまりに今を失うことは、実は人生にとって大きな影響を及ぼすことがあるのではないでしょうか。

人間は頭がいいから、明日のこととか、来年のことを考えちゃうでしょ。そうじゃなくて、もうちょっとばかになって、今日のことしか考えられないと幸せになりやすいのにね

という所ジョージさんの言葉や、

今を幸せだと感じれば、人生は「今」の連続体だから、それが未来にもつながっていく。

そのためには、日々の生活の中に生きがいを取り入れるとよい。」という心理カウンセラー植西聰さんの言葉があるように、

「今」に目を向けて、たとえどんなに小さくても「今」を充実させること、そんな積み重ねの毎日こそが、その先の未来を創っていくのではないかと思っています。

最後に、その「今」を丁寧に生きることのヒントをひとつ。

あなたが今日をどう生きたかは、寝る前にわかる。価値ある今日を過ごせたならば、その日の終わりに感じるのは疲れや後悔ではなく、達成感と明日への希望だ。達成感を道標に行動すれば、人生で道に迷うことはないだろう。

                         -DaiGo(メンタリスト)-

価値ある今日というのは、何か大それたことや立派なことをするということではなく、「自分にとって価値があるか」ということなのだと思います。

本を読もうと思って読みたかった本を読めた、運動しようと思って少し散歩に出かけられた、何か自分の身体や心をいたわることをしようと思ってやってみることができた、後回しにしていたことをひとつ片付けることができた、大切な人達と過ごした、今日は「なんにもしない!」と決めて心身を休める日を過ごした…そんな小さなことや何か一つでもいいのです。

「自分にとって」価値があること。そんな今日を自分のペースで大切に生きること。

そんな一日一日を積み重ねた先にある未来で、これまでの歩みを振り返ったなら、いつの間にかきっと輝く日々が道をつくっていることでしょう。

未来への不安に心がとらわれてしまいそうな時ほど、今を生きたり、今を自分の心に従って過ごしたりすることが、未来へ繋がっていくのだと思います。

 

 

 

 

【大内順加 プロフィール】
1979年生まれ、二児の母。
フリーライター/心理カウンセラー、アンガーマネジメントキッズインストラクター。

大学では臨床心理を専攻。大手広告代理店勤務を経て、出産・育児中は認知行動療法を学ぶ傍ら、育児関連webサイトで在宅ライターに。2008年より本格的に活動を始める。

現在は主に、認知行動療法、ストレスマネジメントに関する書籍の執筆や、ライフスタイルマガジン、情報サイトの記事作成、企画・編集作業、横浜の地域密着型おでかけサイトで突撃取材&インタビュー記事、現地レポ作成などをおこなっている。

心理カウンセラーとして認知行動療法を用いたカウンセリングのほか、ギャングエイジの子どもを対象に「怒りを感じたとき、どう行動するか」「怒りをコントロールする方法と大切さ」について伝える日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントキッズインストラクターとしても活動中。

 

【執筆メディア】

◆”知らなかった新しい横浜”を紹介するウェブサイト「ハマニア」にて「なかのひとに聞いてみた!」インタビュー

◆ブログ:「きもちの居場所―幸せをつかむチカラ磨き―」
https://ameblo.jp/utari-atuy

◆書籍「人生を変える無意識の使い方―なりたい自分に必ずなれる!―」
https://www.amazon.co.jp/dp/B08KDP7V56/

 

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