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あなたに勇気をくれる言葉 「明日一歩踏み出す力」第29回


心地よい風が夏の訪れを知らせ、心も身体も軽やかに動き出せそうな季節になってきました。

そんな折、もしも皆さまのもとへ「チャンスだ!」と思うことが飛び込んできたら、どうしますか?

「チャンスの神様には前髪しかない」という言葉がありますが、あとで後ろから掴もうと思っても掴めない…なんてことにならないように、皆さまは迷わずチャンスへ飛び込むでしょうか。

それとも、石橋を叩いて渡るでしょうか。

 

迷わず飛び込むと言う人にも、石橋を叩いて慎重に渡ると言う人にも、チャンスを目の前にしたとき等しく訪れるのが「緊張」です。

もちろん程度の差はあり、緊張の受け止め方も人それぞれです。「緊張ごと全部楽しんでしまおう」という人は、緊張のデメリットを受けることがないかもしれません。そもそもあまり緊張を感じないという人もいるでしょう。

しかし、チャンスだからこそ「上手くやらなくちゃ」と緊張して肩に力が入ってしまう場合もあります。

「せっかくのチャンスを無駄にしたくない、失敗したくない」と強く思ったり、「緊張してチャンスを活かせなかったらどうしよう」と不安になったり、中にはドキドキし過ぎて頭が真っ白になってしまったり、日常生活での余裕がなくなってしまうこともあるでしょう。

こうなると、「緊張」が本来のパフォーマンスを発揮する妨げになってしまうかもしれません。

そんなときは一体、どうすればいいのでしょうか。

 

敵と戦う時間は短い。自分との闘いこそが明暗を分ける。

   ―王貞治―

 

自分との闘いとは、緊張に打ち克つことだけではなく、緊張している自分を認め、緊張を受け容れ、味方に変えることもひとつの形でしょう。

感情を整え、ニュートラルで落ち着いた状態へセルフコントロールすることもまた、自分と向き合う闘いかもしれません。

 

経験することは、一番の未来につながるもの

    ―安室奈美恵―

 

たとえ緊張したとしても、何事も経験しなければわかりません。

緊張して上手くいかなかったとしても、チャンスが来たなら思い切って経験してみることが、未来に繋がっていくのでしょう。

 

結果にこだわるな、成功にこだわるな、成長にこだわれ。

     ―本田圭祐―

 

チャンスを前にするとつい「上手くやりたい」「失敗したくない」と結果ばかりを求めてしまうことがあります。

しかし結果を求めるあまりに力が入りすぎてしまい、緊張して思ったようにできなくなってしまうこともあるでしょう。

そうならないためには、結果や成功にこだわるのではなく、「成長」にこだわること。

自分はこの挑戦によって、成功しようと失敗しようと、多くを学んで成長するのだという姿勢こそが大切なのかもしれません。

 

たとえそれ(緊張)で試合に負けたとしても、死にはしないし、また次があります。

     ―平尾誠二―

 

経験したことは、自分の心の持ち方次第で糧にすることができます。そして学んだことは必ず次に活かすことができます。

たとえ緊張して思うようにいかないことがあったとしても、次に活かせばそれは前進するためのステップとなり、失敗ではなくなります。

それでも緊張してしまうときは、いっそ緊張できることへの感謝に目を向けてみるのもよいかもしれません。

 

緊張しないコツなんかない。緊張できることをやらせてもらっていることを幸せだと思うことだよ。

―タモリー

 

緊張できるようなことを経験できること自体がありがたいと思えば、感謝の気持ちが心に広がり、入り過ぎていた力が少し抜けていくかもしれません。

人生のさまざまなシーンで、私たちは思いがけないチャンスに出会うことがあります。

しかし、日頃から挑戦する気持ちを持ち続けていないと、うっかり見逃してしまったり、掴み損ねてしまったりするかもしれません。

時には、チャンスが来ても自分には難しいと思うような高い壁に見えて、尻込みしてしまうこともあるかもしれません。それでもチャンスが来たなら登ってみれば、新たな景色を知ることができ、きっと世界が広がるはずです。

チャンスが来たなら、あとで後悔しないためにもチャレンジする気持ちを持ち続けてください。結果にこだわらず「成長」に目を向けることで、緊張も尻込みする気持ちも、きっとプラスの力に変えていけることでしょう。

 

人生における大きな喜びは、『君にはできない』と世間が言うことをやってのけることである。

―ウォルター・バジョットー

 

 

 

 

【大内順加 プロフィール】
1979年生まれ、二児の母。
フリーライター/心理カウンセラー、アンガーマネジメントキッズインストラクター。

大学では臨床心理を専攻。大手広告代理店勤務を経て、出産・育児中は認知行動療法を学ぶ傍ら、育児関連webサイトで在宅ライターに。2008年より本格的に活動を始める。

現在は主に、認知行動療法、ストレスマネジメントに関する書籍の執筆や、ライフスタイルマガジン、情報サイトの記事作成、企画・編集作業、横浜の地域密着型おでかけサイトで突撃取材&インタビュー記事、現地レポ作成などをおこなっている。

心理カウンセラーとして認知行動療法を用いたカウンセリングのほか、ギャングエイジの子どもを対象に「怒りを感じたとき、どう行動するか」「怒りをコントロールする方法と大切さ」について伝える日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントキッズインストラクターとしても活動中。

 

【執筆メディア】

◆”知らなかった新しい横浜”を紹介するウェブサイト「ハマニア」にて「なかのひとに聞いてみた!」インタビュー

◆ブログ:「きもちの居場所―幸せをつかむチカラ磨き―」
https://ameblo.jp/utari-atuy

◆書籍「人生を変える無意識の使い方―なりたい自分に必ずなれる!―」
https://www.amazon.co.jp/dp/B08KDP7V56/

 

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はじめまして。心理士でライターの大内順加と申します。ありがたいご縁をいただき、ウーマンクロスロード5周年の記念すべき日にコラムをスタートさせていただくことになりました。これからお付き合いいただければ幸いです。さて、皆さまには「好きな言葉」がありますか?支え続けてくれた言葉、背中を押してくれた言葉、人生を変えた言葉…。

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