こんにちは、大内です。もうすぐ桜がほころぶ季節となりますね。皆さま、春を楽しむ準備はできていますか?
「春というのは、自然が『パーティーをしようよ!』と言っているようなものさ」
―ロビン・ウィリアムズ―
忙しい毎日の中でも、ふと窓の外を見れば、温かく柔らかな春の陽射しに芽吹き始めた木々、生き生きとした新緑たちが目に飛び込んでくるでしょう。公園を通ってみれば、春風に揺れる葉擦れの音や鳥の声、心洗われるような小川のせせらぎが聞こえてくるかもしれません。
「美しいというだけじゃない。
そう、星たちは森の樹木と同じように生きて呼吸をしているんだ、と僕は思う。
そして彼らは僕を見ている。」
―村上春樹『海辺のカフカ』―
「見たいと思う人のために咲く花が、いつだってある。」
―アンリ・マティス―
「自然を深く観察しなさい、そうすればすべてのことがよく理解できるようになるでしょう。」
―アルベルト・アインシュタイン―
「人は、自然から遠ざかるほど病気になる。」
―ヒポクラテス―
忙しい毎日の中では、一日中PC画面を見つめていたな…という日もあるでしょう。
PC作業の合間でも、時間が空けばついスマホを開いてしまい、私たちは一日のほとんどの時間を、液晶画面と見つめ合って過ごしているかもしれません。
でもこの季節ばかりは、そんな日常から一歩、外へ踏み出してみませんか。
スマホやPC画面から暫し目を離して、「春」が私たちに見せてくれる美しい世界とハーモニーの中に、思い切り身を浸らせてみるのはいかがでしょうか。
「地球の美しさに深く思いをめぐらせる人は、生命の終わりの瞬間まで持ちこたえる強さを保ち続けることができるでしょう。」
―レイチェル・カーソン―
「自然と心を通わせて、余計なものを取り払おう。
山に登って、木々の中で時間を過ごせば、魂をキレイに洗い流せる。」
―ジョン・ミューア―
私たちは、進化し続ける情報化社会の中で、常に大量の情報にさらされています。
現代人が1日で得る情報量は、なんと平安時代の人の「一生分」の情報量。
迫りくる情報の波に押し流され、目まぐるしい情報の変化に目を回すような気分になることもあるかもしれません。
沢山の情報の中から常に取捨選択を迫られ、脳が疲弊して「あぁ、もう何も考えたくない…」という気持ちになる時だってあるのではないでしょうか。
そんなときは、自然の声に耳を澄ましてみましょう。
今あなたに必要なことを、そっと気付かせてくれるはずです。
「大地を掘り返し、土の手入れをすることを忘れるというのは、自分たち自身を忘れることに等しい。」
―マハトマ・ガンジー―
「自然のあらゆるものの中に、驚異がある。」
―アリストテレス―
「自然界には完璧なものはないが全てが完全だ。木々はねじ曲がって、変な風に折れ曲がっていても、それでもなお美しい。」
―アリス・ウォーカー―
仕事でもプライベートでも、知らずのうちに完璧を求めすぎて自分を追い込んでいたり、うまくいかないことに落胆したり、できなかったことに自責の念を持つ日もあるでしょう。
沢山の情報の中から常に正しい選択を選ばなければと、いつの間にか視野が狭くなり、本来の姿を見失っていることもあるかもしれません。
そんな時も自然はただ静かに、元のままの姿で美しいことを、ありのままの姿で全部素晴らしいのだということを、私たちに教えてくれます。
「自然や大地は、自分たちの方法で語りかけてくる。ほとんどの場合、私たちは十分辛抱強くも、十分静かでもないために、彼らの話に注意を払うことができないのだ。」
―リンダ・ホーガン―
ねじ曲がった木々も。周りと違う咲き方をしている花も。
自然はありのままで、そのままですべて美しいのです。愛らしいのです。
そして私たちは、そんな自然の一部なのです。
「人間が完全に自然から離れることはない。あくまで人間は自然の一部だ。」
―エーリッヒ・フロム―
「万物は大地より生まれ、大地に還る。」
―クセノパネス―
「自然は、われわれの知性にとっては限りなく驚嘆すべきことを最高度の容易さと単純さでおこなっている。」
―ガリレオ・ガリレイ―
絶望に座り込んだ夜も、涙で迎えた朝も。孤独に打ちのめされた瞬間も。
星の光や太陽の光はいつだって変わらずに、温かく私たちを照らし続けてきてくれました。
「自然の知恵から見れば、人間の賢さも愚かさもタカが知れている。
そのわずかな知恵の幅の中で、いささかの賢さを誇り、いささかの愚かさを卑下してみても何になろう。」
―松下幸之助―
頑張り続ける毎日にふとため息をつきたくなったら、自然の中へ出かけましょう。
自然の息吹を感じながら目いっぱいの深呼吸をして、生命の力を体と心に呼び戻してほしいのです。
あなたが自分の心身を大切に慈しみ、元気でいることが、あなたの周りを元気にします。
あなたが心からの笑顔で過ごしていることが、あなたの周りを明るく照らす光になるでしょう。
だからこそ、疲れた時は自分にいたわりのエネルギーチャージをお忘れなく。
疲れたときだけでなく、心や頭の整理をしたいとき、静かに考えたいとき、新しいアイディアを出したいとき、想像力で遊びたいとき、心の掃除をしたいとき。
どんな時でも、自然はそこにあります。
覚えていてください。愛に満ちた、心強い味方がいつもそばにいるということを。
あなたが求めるなら、自然はいつでもそっとあなたに寄り添ってくれるのです。
「自然はそれを愛するものの心を裏切ることは決してない。」
―ウィリアム・ワーズワース―
「自然はすべての真の知識の源である。」
―レオナルド・ダ・ヴィンチ―
【大内順加 プロフィール】
1979年生まれ、二児の母。
フリーライター/心理カウンセラー、アンガーマネジメントキッズインストラクター
大学では臨床心理を専攻。大手広告代理店勤務を経て、出産・育児中は認知行動療法を学ぶ傍ら、育児関連webサイトで在宅ライターに。2008年より本格的に活動を始める。
現在は主に、認知行動療法、ストレスマネジメントに関する書籍の執筆や、ライフスタイルマガジン、情報サイトの記事作成、企画・編集作業、横浜の地域密着型おでかけサイトで突撃取材&インタビュー記事、現地レポ作成などをおこなっている。
心理カウンセラーとして認知行動療法を用いたカウンセリングのほか、ギャングエイジの子どもを対象に「怒りを感じたとき、どう行動するか」「怒りをコントロールする方法と大切さ」について伝える日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントキッズインストラクターとしても活動中。
【執筆メディア】
◆”知らなかった新しい横浜”を紹介するウェブサイト「ハマニア」にて「なかのひとに聞いてみた!」インタビュー
◆ブログ:「きもちの居場所―幸せをつかむチカラ磨き―」
➔https://ameblo.jp/utari-atuy
◆書籍「人生を変える無意識の使い方―なりたい自分に必ずなれる!―」
➔https://www.amazon.co.jp/dp/B08KDP7V56/
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