あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」第60回

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あなたに勇気をくれる言葉　「明日一歩踏み出す力」第60回

2025年の幕開け、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

日頃の喧騒を離れ、ゆっくり休養を取れた人もいれば、親戚縁者の集まり等で賑やかに忙しく過ごした人もいるでしょう。

自分と向き合い、一年の振り返りや新年の決意を新たにした人や、本当はそうしたかったけれど、なんだかんだと時間が取れずに2025年が始まってしまった…という人、もしかしたら仕事や用事に追われて気付いたら年が明けていた！という人もいるかもしれませんね。

もし、思ったような時間を過ごせなかったとしても大丈夫。

自分が決めた瞬間が、自分の節目です。

今日この瞬間から、したかったことをやりましょう。

「君の人生を変えられるのは君だけだ。

君の夢が何であれ、突き進んでいくんだ。

なぜなら、君は幸せになるために生まれてきたんだから」

―マジック・ジョンソン―

私たちは時として、自分のやりたいことを我慢したり、自分のしたいことを後回しにして周りを優先させたりすることがあります。

無理して我慢しているわけではなくても、いつの間にか自分のしたいことや過ごしたいように過ごす時間よりも、周囲の事情や誰かの要望に応える時間ばかりが増えていることもあるでしょう。

時には自分の気持ちや考えを押し殺してでも「仕方ない」と相手に合わせたり、そういうものだと自分で自分に諦めるように考えたりすることもあるかもしれません。

しかし、あなたの人生を変えられるのはあなただけ。

もしもあなたが自分の心を満たしたいなら、自分の心がしたいことや過ごしたい時間も大切にすること。

それを後回しにしてばかりいたら、心が満たされるどころか渇いて行ってしまいます。

「誰かを喜ばすために、自分の人生を生きることはできない。

すべてはあなた次第よ。」

―白の女王（ディズニー「アリス・イン・ワンダーランド」）—

「君の命は黄金なんかよりもずっと価値があることに気付いているかい？」

―ボブ・マーリー―

私たちに与えられている時間は、命そのもの。

生きている時間をどう遣うかは、命をどう遣うかとも言えるでしょう。

かけがえのない命の時間を、どう遣うかは自分が決めるのです。

他人の期待に応えて生きるために遣うのも、社会や周囲の望む通りにして遣うのも、自分の心の声に従って生きるのも、すべては自分次第。

「あなたの夢は何か、あなたの目的とするものは何か。

それさえしっかり持っているならば、必ずや道は開かれるだろう。」

―マハトマ・ガンジー―

「人生は短いですよ。好きなこと、やりたいことがあるなら、やってみるべきです。

それに向かって努力していれば、たいていは誰かが認めてくれる。」

―安西水丸—

「やりたいことをやりましょう」と聞くと、「自分勝手だ」といったイメージを持つ人がいます。

私が心理カウンセリングで出会う方々には、「そんなことでは生きて行けないのだ」「やりたいことをやってはいけない、やらなければならないことをやるべきだ」「やらなければならないことをやるのが人生だ」という価値観を持っている方も少なくありません。

そう信じるあまり、「やりたくないけれどやらねばならないのだ」と自分で設定したことで日々を埋め尽くし、自分のやりたいことが何だったのか忘れてしまっているケースもあります。

自分は何がしたいのか、自分は何が好きで何が楽しいのか、何に喜びを感じるのか。

それらが思い出せなくなってしまってから、「私は何のために生きているのだろう？」と聞きにいらっしゃるのです。

「君の好きなことを見つけ、それをするんだよ。

好きなことをしないなんて、人生の浪費だよ。」

―ビリー・ジョエル―

「幸福に生きる秘訣は、自分のいちばん好きなことをして生きる、ということに尽きる。」

―大林宣彦—

「いちばん大切なことは、自分が好きな分野で、好きなことをやることです。

私はいろんな人を見てきましたが、成功している人というのは、好きなことをやっている人なんです。

好きなことをやっている人というのは、かなりの確率で成功している。」

―中村修二—

何をして生きるのも自分次第、何が正しく何が間違いと言うことはひとつもありません。

やりたくないことで日々を埋め尽くすことだって、もちろん尊重すべき選択です。

自分がそうしたいと思ってそうするなら、何の不満も後悔もないでしょう。

ただ、やりたくないことをやり続けることに心が悲鳴をあげたならどうでしょうか。

本当はやりたいことをやってみたいけれど、「やりたくなくてもやらなければならないことをやらなければ生きて行けない」と思い込んでいるだけとしたら。

それは果たして、本当にそうなのでしょうか。

「私は好きなことしかしない。

私は自分の人生を、自分が好きなことだけで切り開いてきたの。」

―ココ・シャネル―

「好きなことをやって生活が成り立たないのに、嫌いなことをやって生活が成り立つだろうか。」

―石井裕之—

「仕事でいちばん大事なことは、何より好きなことをやることです。

やりたいことができるのは、お金や尊敬、地位を得るよりも、価値があることです。」

―中島義道—

「自分が本当に好きなことをやりなさい。お金はついてきます。」

―マーシャ・シネター―

私たちは生きてくる中で、知らずのうちにさまざまな制限枠を身に着けてきます。

社会や世間において「良し」とされることから外れないように、周りにとっての幸せ像を追い求めるように、そうでなければ生きて行けないという仮定によって、本人には見えないレールが敷かれている場合もあります。

周囲との軋轢を恐れるあまりに他人の望みを生き、「こうあるべき」とされる姿を目指さざるを得ないことだってあるでしょう。

しかしそれは、誰にとってのあるべき姿なのでしょうか。

「あなたの人生は限られている。

だから他人の人生を生きて無駄にしてはいけない。

心と直感に従う勇気を持ちなさい。

心と直感はあなたが望む生き方を知っている。」

　　　　　―スティーブ・ジョブズ―

もちろん、やらなければならないことも確かに存在するでしょう。

やりたいことや好きなことをやるためには、やらなければならないことをやる必要がある段階も来ます。

しかし、その先にあるものが本当に心からやりたいことや好きなことであるならば、その過程の困難すらも「やりたいことに繋がる今」「好きなことのために乗り越える必要があること」となるはずです。

一方で、その先にあるものがやりたくないことならば、ただただ苦しいだけの今になってしまうでしょう。

「高い目標を設定し、日々できることを地道にやる。

それが苦にならないのは、好きなことをやっているからだ。」

―イチロー―

「いわゆる下積み時代は、本当にいろんなことをやりました。

でも、つらいとか思ったことはなかったですね。

よく「あのときは」みたいなことを言う人がいるけど、それはウソだと思う。

好きでやってて、つらいもへったくれもないんです。」

―石橋貴明—

私たちは「本当にしたいこと」に伴う困難や周囲との軋轢を恐れた結果、自分のしたいこととは違うことばかりに貴重な人生の時間を費やし、一生を終えてしまう可能性があります。

もしあなたがそんな人生を望まないなら、今日からは本当にしたいことをやりましょう。

2025年は好きなことをする年にするのだと、今決めてしまうのです。

それはあなたの人生にとって、大きな決断となるかもしれません。

これまで逆の人生を生きてきたとしたら、本当にいいのかな…？と不安になることもあるでしょう。

「成長や変化には痛みが伴います。

しかし何より苦痛なのは、自分の居場所ではないところにずっととどまることです。」

―ナラヤナ・ムルティ―

あなたの時間は、あなたがどう遣うか決められるもの。

変化に抵抗があったとしても、自分にとって幸せではないことややりたくないことに大切な時間を費やし続けるよりも、好きなことややりたいこと、自分が心から笑顔になれるものに遣うと決めてみてはいかがでしょうか。

あなたが一度きりの人生の中で、何に満足し、何をして、どうなりたいのか。

自分は何に喜び、嬉しいと思い、幸せを感じるのか。

その答えは外にはありません。世間や周囲、誰かが教えてくれるものでもありません。

答えは自分の中にあります。

「未来とは、あなたが予測するものではなく、自分で可能にするものだ。」

―サン・テグジュペリ―

好きなことも、やりたいことも、人と違っていいのです。

唯一無二の自分の願いを、あなた自身が聞いてあげる年にしましょう。

2025年が、皆さまにとって心からの笑顔と幸せが溢れる日々になることを祈って。

【大内順加　プロフィール】

大内順子

1979年生まれ、二児の母。

心理カウンセラー/ライフコーチ・コミュニケーショントレーナー

大学では臨床心理学を専攻。大手広告代理店勤務を経て出産。育児中は認知行動療法を専門的に学ぶ傍ら、教育・育児関連のライター・在宅編集者に。ライフスタイルマガジン、情報サイトの記事企画・執筆、インタビュー取材、現地レポ作成なども行う。心理系コラム連載、日本アンガーマネジメント協会認定キッズインストラクターとしても活動する。

その後、認知行動療法、認知心理学・機能脳科学、ストレスマネジメントに関する書籍を３冊出版。（ペンネームは大内順加）心理系記事の監修もおこなっている。

現在は心理カウンセラーとして認知行動療法・スキーマ療法・ゲシュタルト療法・アドラー心理学をおもに用いた心理カウンセリングセッションのほか、ライフコーチとして認知心理学と機能脳科学に基づいた自己実現コーチングを提供中。

また、モチベーション＆コミュニケーションスクール講師として、日本全国で企業研修やセミナーを毎月多数実施している。

◆ホームページ：カウンセリングルーム「きもちの居場所Utari」

➔https://juncoolo55.wixsite.com/website-1

◆ブログ：「きもちの居場所―幸せをつかむチカラ磨き―」

➔https://ameblo.jp/utari-atuy

◆書籍「人生を変える無意識の使い方―なりたい自分に必ずなれる！―」ほか

➔https://www.amazon.co.jp/dp/B08KDP7V56/